Η φίλη μου η Θοδώρα, την ευχαριστώ γι’ αυτό, μου έστειλε ένα e –mail με κείμενα και εικόνες (σε μορφή Power Point) για μέτρα προστασίας από τον νέο ιό της γρίπης Η1Ν1. Αν και είχα έτοιμο άρθρο, με θέμα το εμβόλιο κατά της συγκεκριμένης γρίπης (αναβάλλεται για την επόμενη εβδομάδα), αποφάσισα τελευταία στιγμή να αντιγράψω τις οδηγίες και να σας τις παρουσιάσω, επειδή και αναλυτικές είναι και, το κυριότερο, καθησυχαστικές. Έπειτα, από όσα ακούω, η κορύφωση της μετάδοσης του ιού αναμένεται τις ημέρες των γιορτών, άρα είναι όσο ποτέ επίκαιρες οι οδηγίες.
Ο τίτλος είναι: Οδηγίες και μέτρα προφύλαξης στο περιβάλλον της εργασίας.
Συντάκτης του ο Dr. Παναγιώτης Πανουργιάς, Παθολόγος Γαστρεντερολόγος, Ιατρός Εργασίας.
Τι είναι η γρίπη από τον νέο ιό Α (Η1Ν1);
► Είναι νόσος του αναπνευστικού, παρόμοια με την κοινή εποχιακή γρίπη
► Αφορά όλες τις ηλικίες
► Είναι ήπια νόσος και οι ασθενείς αναρρώνουν πλήρως κι γρήγορα
► Έχει θνητότητα ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ από 1%
► Δεν είναι διαφορετική από μιά «κοινή» γρίπη.
► Η διαφορά έγκειται στη ταχύτητα μετάδοσης που αυξάνει, επειδή μη διαθέτοντας σήμερα αντισώματα για να αμυνθούμε, ασθενούμε περισσότεροι άνθρωποι !!!
Τι γνωρίζουμε για τον ιό Α (Η1Ν1);
► Είναι ιός που μέχρι τώρα ΔΕΝ υπήρχε στη φύση (= αντιγονική μεταβολή).
► Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι ΔΕΝ έχουμε αντισώματα και γι’ αυτό συμβαίνει πανδημία.
Τρόπος μετάδοσης
1. με άμεση επαφή
► Είναι ο πιο συνηθισμένος – συμβαίνει μέσω σταγονιδίων από άνθρωπο σε άνθρωπο (με το βήχα, το φτέρνισμα ή το φιλί).
2. με έμμεση επαφή
Ο ιός ζει σε επιφάνειες (πόμολα, γραφεία, πόρτες, χερούλια τουαλέτας, κλινοσκεπάσματα) έως και 8 ώρες.
Έτσι μπορεί να μολύνει τα χέρια και από κει να μπει στο σώμα αν … τα χέρια ακουμπήσουν τη μύτη ή το στόμα ή τα μάτια.
Περίοδος μεταδοτικότητας
1 μέρα πριν - μέχρι και 7 μέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων
► Η μετάδοση του ιού αρχίζει με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων: βήχας και φτέρνισμα διασπείρουν τον ιό στο περιβάλλον μέσω σταγονιδίων (ο ιός κάθεται πάνω στα σταγονίδια)
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ να θυμόμαστε (για αργότερα !!!): Ο ιός αδρανοποιείται με τον βρασμό και με κοινά απολυμαντικά (οινόπνευμα, χλωρίνη)
Συμπτώματα
► Βήχας
► Πυρετός
► Καταρροή
► Πονόλαιμος
► Πόνοι στους μυς
► Πονοκέφαλος
► Ρίγη και κόπωση
► Διάρροιες και εμετοί
Μέτρα προφύλαξης
► Βήχετε ή φτερνίζεστε πάνω σε χαρτομάντιλο, το οποίο να πετάτε αμέσως σε κλειστό δοχείο απορριμμάτων
► Στην ανάγκη πάνω στον αγκώνα σας
► Πλένετε συχνά τα χέρια σας
► Καλή ατομική καθαριότητα
► Συχνό πλύσιμο χεριών
► Αποφυγή συγχρωτισμού
► Καλός αερισμός χώρων εργασίας
► Μείωση των meetings
► Περιορισμός ταξιδιών
► Μείωση αριθμού εργαζομένων που έρχονται σε επαφή με το κοινό
► Ανάπτυξη τρόπων εργασίας «από μακριά»
Πλένετε τα χέρια σας
► Πριν φάτε, πιείτε ή καπνίσετε
► Μετά τη χρήση της τουαλέτας
► Όταν αγγίζετε επιφάνειες, πόμολα ή χειρολαβές σε πολυσύχναστα μέρη
► Όταν φτερνίζεστε ή φυσάτε τη μύτη σας
Σωστό πλύσιμο χεριών
► Να διαρκεί τουλάχιστον 30 sec !!!
► Προσεκτικό πλύσιμο με νερό και σαπούνι
► Τρίψτε καλά ανάμεσα στα δάχτυλα. Μην ξεχνάτε τον ...αντίχειρα ...!!!
► Χρησιμοποιείστε την χειροπετσέτα για να κλείσετε τη βρύση και να ανοίξετε την πόρτα.
Χρήση απολυμαντικών διαλυμάτων
Αν δεν υπάρχει νερό και σαπούνι, εναλλακτικά χρησιμοποιείστε αλκοολικό διάλυμα. Θυμάστε που είπαμε ότι ….…. ο ιός αδρανοποιείται με τη χλωρίνη;
Να γνωρίζετε ότι η κοινή οικιακή χλωρίνη (= διάλυμα υποχλωριώδους νατρίου 10%)….
►... είναι ένας πολύ καλός απολυμαντικός παράγοντας ...
► ... που μπορεί να χρησιμοποιείται στο σπίτι και στην εργασία σας ...
►... είτε για την απολύμανση επιφανειών (σφουγγάρισμα σε δάπεδα, τουαλέτες κλπ)
► ... είτε για την απολύμανση γραφείων, πόμολων, χειρολαβών κλπ (σε μορφή spray) ... Προσοχή στις οδηγίες χρήσης ...!!!
Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε συμπτώματα γρίπης.
► Μείνετε στο σπίτι σας
► Καλή ενυδάτωση (= πίνετε άφθονα υγρά)
► Αντιπυρετικά (όχι ασπιρίνη στα παιδιά)
► Ενημερώστε τον Προϊστάμενο σας και/ή το Τμήμα Προσωπικού και / ή το Ιατρείο Εργασίας.
Πρέπει να πάω στο νοσοκομείο;
► OXI – πρέπει να μείνετε σπίτι σας, χωρίς να έρχεστε σε στενή επαφή με άλλους ανθρώπους (στενή επαφή = < 1-2 μέτρα)
Έχει νόημα να κάνω εξέταση για να ξέρω αν πάσχω από την νέα γρίπη;
► ΟΧΙ ! δεν έχει απολύτως κανένα νόημα, διότι δεν αλλάζει στην πράξη η αντιμετώπιση.
Πόσο καιρό πρέπει να κάτσω σπίτι μου;
► Όσο διαρκούν τα συμπτώματα + 1 ημέρα ή
► 7 ημέρες
(ό,τι συμβεί πρώτο)
Ομάδες υψηλού κινδύνου
► Ηλικία > 60 ετών
► Διαβήτης
► Καρδιοπάθεια
► Νεφροπάθεια - Ηπατοπάθεια
► Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
► Άσθμα
► Ανοσοανεπάρκεια - Καρκίνος
► Εγκυμοσύνη
Τι πρέπει να κάνετε αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου και έχετε συμπτώματα;
► Μείνετε στο σπίτι σας
► Καλή ενυδάτωση – αντιπυρετικά
► Ενημερώστε τον γιατρό σας για να πάρετε επιπλέον αντιιικά φάρμακα, εφ’ όσον αυτό κριθεί απαραίτητο.
Τι πρέπει να κάνετε αν ένας συνάδελφος σας, ενημερώσει ότι έχει συμπτώματα γρίπης;
Τίποτα ... !!! (ήταν αναμενόμενο ότι θα συμβεί ....!!!)
► μην πανικοβάλλεστε
► μην βοηθάτε στο πέρασμα, από τον φόβο της επιδημίας, στην επιδημία του φόβου ....
► Συνεχίζετε να έρχεστε στην εργασία σας
► Παρακολουθείτε τον εαυτό σας για συμπτώματα γρίπης
► Τηρείτε σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής
Τι πρέπει να κάνετε αν υπάρχει ασθενής στο σπίτι σας;
► Αποφεύγετε την στενή επαφή με τον ασθενή
► Συνεχίζετε να έρχεστε στην εργασία σας
► Παρακολουθείτε τον εαυτό σας για συμπτώματα γρίπης
► Τηρείτε σχολαστικά τους κανόνες υγιεινής
Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι το καλύτερο προστατευτικό μέτρο για την αποτροπή της μετάδοσης του ιού
14/12/2009
Για την αντιγραφή
Μάρκος Νικητάκης
Υ.Γ 1. Ο γιατρός δεν αναφέρεται σε εμβολιασμό και, φαντάζομαι, δεν το κάνει τυχαία.
Μην ξεχνάτε!
Μη βοηθάτε στο πέρασμα, από τον φόβο της επιδημίας, στην επιδημία του φόβου ....
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου